5-HTP (5-hydroxytryptophan), beyindeki serotonin seviyelerini artıran doğal bir amino asittir. Uyku düzenlemesi, stres azaltma ve depresyon gibi farklı amaçlarla kullanılabilen bir takviyedir. 5-HTP, yiyecek alımından sonra en iyi şekilde emilir, bu nedenle genellikle öğünlerle birlikte alınması önerilir. Çoğu insan, yatmadan önce alarak uyku düzeni ve rahatlama etkileri için kullanır. Ancak, dozu ve amacı belirli bir sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir ve bu nedenle bir doktor veya diyetisyenle konuşmak, uygun kullanım için en iyisidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page